维生素C作用
维生素C是人体必需的营养成分之一，长期缺乏会导致坏血病等疾病。市面上有很多维生素C产品，但其作用并没有区别。
天然VS合成
天然维生素C和人工合成维生素C的化学结构完全一样，作用也完全相同。但天然维生素C通常价格更高，2块钱一瓶的维生素C已足够好。
补充维生素C
蔬菜水果是补充维生素C的最佳途径，每天吃500克蔬菜、250克水果即可获得足够维生素C。如条件不足可适当服用维生素C补充剂，但不要超过每天2000毫克。
自选股写手点评：
天然维生素C和人工合成维生素C的作用对人体的营养作用是没有区别的，因此价格相对较低的维生素C补充剂就足够了。同时，适当多吃新鲜的蔬菜水果，可以获得足够的维生素C和其他有益健康的营养。注意不要过量补充，成年人每天最高摄入2000毫克维生素C。和讯自选股写手
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